在《辐射4》这款游戏中，食物不仅能够提供饱食度，有些还能恢复生命值、提升属性或提供其他有益效果。以下是一些有用的食物推荐：
炸牛排：
由牛肉和火鸡肉合成，提供高饱食度并恢复一定的生命值。
水果拼盘：
由多种水果组成，提供大量饱食度，同时恢复生命值和耐力值。
蔬菜沙拉：
由多种蔬菜组成，饱食度较高。
妖怪肋排：
提供伤害抗性+25%。
烤辐射鹿：
增加负重上限+25。
泥沼蟹欧姆蛋：
立即恢复50行动点数。
提神饮料：
立即回血500并消除1000辐射污染伤害。
核子可乐：
缓解疲劳debuff。
鬣蜥肉串：
轻微饥饿时进食可饱。
大型生物肉排：
如死亡爪、妖怪、婆罗门、辐射鹿、辐射蝎及各种海鲜。
新鲜农作物：
如新鲜瓜、玉米、胡萝卜。
黑芝麻：
富含维生素E和硒元素，抗氧化，抵抗辐射。
紫苋菜：
抗辐射、抗突变、抗氧化。
辣椒：
调动免疫系统，保护细胞DNA。
绿茶：
含茶多酚，抗氧化，减轻辐射影响。
海带：
提取物具有抗辐射作用。
番茄：
富含番茄红素，抗氧化，防止紫外线和辐射损伤。
黑木耳：
含有丰富的胶质，吸附并排出体内有害物质。
紫菜：
富含碘元素和藻胆蛋白，增强免疫力，抗辐射。
胡萝卜：
富含β-胡萝卜素，抗氧化，增强细胞抵抗辐射能力。
这些食物在《辐射4》中不仅可以满足基本的生存需求，还能提供额外的健康益处。建议玩家在日常游戏中适当搭配这些食物，以保持最佳状态。
