在《宝可梦朱紫》中，刷努力值可以针对不同的属性进行，以下是各个属性努力值推荐的刷怪地点和方法：
力量努力值
前期：去桌台市购买信使鸟商店的力量护具，然后去海滩刷海鸥、鲤鱼王和泳圈鼬，这些宝可梦可以同时增加速度和护具努力值。
后期：推荐去渍沁镇北边刷海三地鼠。
速度努力值
前期：去小匙小径往南走，附近有很多海翅鸥，打这些宝可梦可以提升速度努力值。
后期：推荐去渍沁镇北边刷海三地鼠。
攻击努力值
前期：飞到南3区往西走，可以找到很多小猫怪，这些宝可梦可以增加攻击努力值。
后期：前往北第2区，然后往南走到乱击瀑布，附近有很多伦琴猫和斩劈司令，这些宝可梦也可以增加攻击努力值。
防御努力值
可以去小匙小径刷露力丽和宝宝丁，每只宝可梦可以增加1点HP和8点力量护具努力值。
特攻努力值
可以去海滩刷野生宝可梦，例如耿鬼，同时带特攻狗环可以同时增加速度和特攻努力值。
特防努力值
可以去锅巴林道刷陆地水母一家。
建议
前期：建议先刷力量护具相关的野怪，同时兼顾速度和攻击努力值的提升。
